Ile kalorii ma cukinia? Wartości odżywcze i właściwości
Średnio cukinia ma około 17 kcal w 100 g, czyli należy do najmniej kalorycznych warzyw używanych w kuchni. Dzięki wysokiej zawartości wody, błonnika i witamin ś...
2026-07-31
Ile kalorii ma śliwka? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Jedna świeża śliwka ważąca około 35–40 g dostarcza średnio 15–20 kcal, czyli naprawdę niewiele jak na owoc o tak intensywnym smaku. W tej małej porcji dostajesz...
2026-07-31
Ile kalorii ma jagodzianka? Sprawdź wartość odżywczą wypieku
Standardowa jagodzianka ma zwykle około 300–350 kcal w 100 g, a więc cała bułka drożdżowa z jagodami może dostarczyć od 230 do nawet 550 kcal w zależności od wi...
2026-07-30
Ile kalorii ma kaszanka? Wartości odżywcze i właściwości
Średnio 100 g kaszanki dostarcza 250–280 kcal, przy czym w zależności od składu i obróbki widełki mieszczą się mniej więcej w przedziale 180–350 kcal/100 g. To...
2026-07-30
Ile kalorii ma rzodkiewka? Wartości odżywcze i właściwości
Świeża rzodkiewka ma zaledwie 16–18 kcal w 100 g, czyli ok. 2–3 kcal w jednej sztuce o masie 10–15 g, bo aż w 94–95% składa się z wody. Dzięki temu możesz po ni...
2026-07-30
Ile kalorii mają borówki? Wartości odżywcze i właściwości
Świeże borówki mają średnio 57 kcal w 100 g, a mrożone ok. 60 kcal w 100 g, więc spokojnie mieszczą się w lekkiej, redukcyjnej diecie. Dostarczają przy tym błon...
2026-07-30