Ile kalorii ma jajecznica? Sprawdź wartość odżywczą dania
Porcja jajecznicy ma średnio od 149 do 278 kcal w 100 g, a dokładna wartość zależy głównie od ilości jajek i użytego tłuszczu. To jednocześnie solidne źródło bi...
2026-07-30
Ile kalorii ma cebula? Wartości odżywcze i właściwości
Świeża cebula dostarcza średnio 33–40 kcal w 100 g, czyli jedna średnia sztuka ma około 45–50 kcal, a plaster zaledwie 2–6 kcal. To warzywo niskokaloryczne, bog...
2026-07-30
Ile kalorii ma jajko smażone?
Średnie jajko smażone na niewielkiej ilości tłuszczu ma zwykle od 105 do 135 kcal, a to, do ilu kalorii dobije porcja, zależy głównie od ilości i rodzaju tłuszc...
2026-07-30
Ile kalorii ma łyżeczka miodu? Wartości odżywcze i właściwości
Standardowa łyżeczka miodu dostarcza średnio od 22 do 40 kcal, w zależności od tego, czy jest płaska (ok. 7 g), czy kopiasta (ok. 12 g). To sporo jak na mały do...
2026-07-30
Ile kalorii ma mango? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Świeże mango ma średnio 60–70 kcal w 100 g, a przeciętny zjedzony owoc (ok. 280 g miąższu) dostarcza około 170–190 kcal. To niedużo jak na tak słodki smak, a pr...
2026-07-30
Ile kalorii mają czereśnie? Wartości odżywcze i właściwości
Średnio czereśnie mają około 63 kcal w 100 g, czyli jedna mała sztuka to mniej więcej 3 kcal, a garść (80 g) – około 50 kcal. Dzięki wysokiej zawartości wody, b...
2026-07-30