Ile kalorii ma naleśnik? Sprawdź wartość energetyczną dania
Średni naleśnik z mąki pszennej ma zwykle od 80 do 140 kcal, a przy bogatych nadzieniach jego wartość energetyczna może wzrosnąć nawet do 300–350 kcal za sztukę...
2026-07-30
Ile kalorii mają truskawki? Wartości odżywcze i właściwości
Świeże truskawki mają średnio 32–33 kcal w 100 g, czyli są jednym z najmniej kalorycznych słodkich owoców, a przy tym dostarczają witaminę C, błonnik pokarmowy...
2026-07-29
Ile kalorii ma bób? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Średnio 100 g ugotowanego bobu dostarcza ok. 76–110 kcal, w zależności od odmiany, stopnia dojrzałości i sposobu przygotowania, a przy tym ma 7,1 g białka i oko...
2026-07-29
Ile kalorii ma nektarynka? Wartości odżywcze i właściwości
Średnia nektarynka ma około 50–60 kcal, a w 100 g owocu znajdziesz przeciętnie 44–50 kcal przy bardzo małej ilości tłuszczu i solidnej porcji witamin oraz miner...
2026-07-29
Ile kalorii ma papryka? Wartości odżywcze i właściwości
Średnio papryka czerwona ma 20–37 kcal w 100 g, a najczęściej przyjmuje się wartość około 32 kcal/100 g, czyli jedna sztuka ważąca 230–240 g dostarcza mniej wię...
2026-07-29
Ile kalorii ma ryż? Sprawdź wartości odżywcze różnych odmian
Średnio 100 g ugotowanego ryżu dostarcza od 112 do 130 kcal, ale dokładna wartość zależy od odmiany i sposobu przygotowania. Najmniej przetworzone odmiany – brą...
2026-07-29